3 de maio de 2016

PEDRO PASCOAL - PERSONAL TRAINER

3.5.16
A equipa RED, juntamente com o Personal Trainer Pedro Pascoal, tem vindo a desenvolver uma série de treinos que nos irão ajudar a chegar mais rapidamente à nossa melhor forma física e a atingir cada vez melhores resultados nas provas que nos propomos fazer.

Há quem ache que ter um Personal Trainer é uma moda mas nós preferimos chamar-lhe investimento na saúde e na nossa qualidade de vida.

Correr ou andar de bicicleta são exercícios aeróbicos potentes e que podem levar a uma perda elevada de calorias por hora mas, para se obterem resultados de excelência devem ser sempre complementados com treinos funcionais que irão trabalhar a força e capacidade de resposta do corpo, através da realização de movimentos intensos que estimulam o trabalho dos músculos, actuando de forma essencial para a definição muscular.

Os treinos funcionais ajudam não só a trabalhar a performance como a prevenir lesões em corredores ou ciclistas pois ao aumentar a força, o atleta aumenta também a estabilidade das suas juntas e ligamentos.

E é neste sentido que o Pedro nos treina!

Um Personal Trainer é um profissional responsável pela elaboração, prescrição e pelo acompanhamento de um programa de actividades físicas que poderá ser feito no ginásio, na rua, no trabalho ou na comodidade do seu lar, dependendo da sua disponibilidade e objectivos.​ Conseguimos um atendimento e acompanhamento individualizado, maior atenção na supervisão e correcção dos exercícios, possibilidade de variação de modalidades e actividades de exercícios, comodidade na escolha e variações de locais para a realização das aulas e escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária de cada um.
O Pedro é um profissional com provas dadas. Possui o IFI (Instrutor de Fitness Internacional), é instrutor de Les Mills, VIPR PT International Certification e Personal Training. 

Lembrem-se, a actividade física regular constitui-se como um dos principais alicerces para a manutenção da saúde em qualquer idade pois, produz efeitos positivos não só no controle do stress mas também na capacidade respiratória, controle da hipertensão arterial, doenças cardíacas, tensão, angústia e depressão. Além disso, diminui as hipóteses de desenvolver diabetes e osteoporose e fortalece o sistema imunitário, podendo proteger contra uma série de doenças.

Já estão convencidos?

Juntem-se a nós e venham treinar com o Pedro Pascoal, acérrimo defensor da máxima de Colin Powell que diz que "Um sonho não vira realidade a partir de magia. Você precisa de suor, determinação e trabalho duro."

Verdade não é?

Para mais informações podem contactar directamente o Pedro através de 34ppascoal@gmail.com
Bons treinos!





The RED team along with Personal Trainer Pedro Pascoal, has developed a series of training sessions that will help us get more quickly to our best physical shape and achieve better results in the tests that we propose to do.

Some people think that having a Personal Trainer is a fashion but we prefer to call it investing in health and our quality of life.

Running or cycling are potent cardio workout's that can lead to a high loss of calories per hour, but to obtain excellent results, it should always be complemented with functional training that will work the strength and body response, thru intense movements which will stimulate the work of the muscles, working as an essential part for muscle definition.

Functional training helps not only to work performance as to prevent injuries in runners or cyclists, but it increases strength. The athlete also increases the stability of is joints and ligaments.

And it is in this sense that Pedro trains us!

A Personal Trainer is a professional responsible for the preparation, prescription and monitoring of a physical activity program that can be done in the gym, on the street, at work or in the comfort of your home, depending on your availability and objectives. 

We obtain  an individualized follow-up, greater attention to the supervision and correction of exercises, possibility of practice different exercise activities, convenience in choosing and changing te place to carry out the lessons and compatible schedules with the availability and daily routine for each and one of us.

Pedro is a professional with a proven work record. Has the IFI (International Fitness Instructor), he is a Les Mills instructor, VIPR PT International Certification and Personal Training.

Remember, regular physical activity constitutes one of the main foundations for the maintenance of health at any age because it produces positive effects not only in stress management but also in respiratory capacity, blood pressure control, heart disease, stress, anxiety and depression. It also decreases the chances of developing diabetes and osteoporosis and strengthens the immune system and can protect against a number of diseases.

Are you convinced?

Please join us and come train with Pedro Pascoal, a staunch supporter of Colin Powell precept  "A dream does not come true from magic. You need to sweat, determination and hard work. "

Try, isn't it?

For more information you can contact Pedro directly through 34ppascoal@gmail.com
Have a good workout!



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